Yoga Nidra : le yoga du sommeil pour une relaxation profonde
Dans un monde où l’hyperconnexion et le stress chronique sont devenus la norme, le sommeil est souvent la première victime. Insomnies, réveils nocturnes, fatigue au réveil… nous dormons mal. Et si la solution ne résidait pas dans le mouvement, mais dans l’immobilité totale ? Découvrez le Yoga Nidra, une pratique surnommée « le sommeil yogique…